注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

老年人-家园

温馨的家欢迎您!

 
 
 

日志

 
 

【转载】祛寒三部曲——温灸法、热水泡脚、温坐法(1)  

2015-10-07 08:49:48|  分类: 穴位按摩 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
祛寒三部曲——温灸法、热水泡脚、温坐法(1)

  祛寒三部曲——温灸法、热水泡脚、温坐法
  针对体内寒气重、浊湿多的体质,我给大家设计了另外一套方案——“祛寒三部曲”,也就是“温灸法+热水泡脚+温坐法”。
“引血下行三部曲”,即“推腹法+跪膝法+金鸡独立”,这三套小功法配合起来运用,能很好地改善现代人普遍存在的上实下虚、上热下寒的体质。而针对体内寒气重、浊湿多的体质,我给大家设计了另外一套方案——“祛寒三部曲”,也就是“温灸法+热水泡脚+温坐法”。
  温灸法
  温灸法(包括黄豆灸,具体方法我在前面已经讲过)主要是通过对经络和穴位施以温热来通经祛寒。
   我们可以看到,灸法里常用的穴位大多集中在腹部,尤其是下腹部(上为阳,下为阴,再加上腹为阴,所以下腹部更是阴中之阴),比如中脘穴、关元穴、气海穴、神阙穴和天枢穴。
   其中,灸神阙穴可治虚脱、四肢厥冷、形惫体乏、绕脐腹痛、水肿鼓胀、脱肛、腹泻、便秘、小便频繁及妇女不孕等症。
   天枢穴和其他穴位配合着灸,可以治不同的疾病,比如,配足三里穴可治腹胀肠鸣,配气海穴治绕脐痛,配上巨虚穴和下巨虚穴治便秘和腹泻。
  热水泡脚
  这个方法主要针对“寒从足底生”的症状。脚底是人体血气循环的末端,如果血气不足,首先出现供应短缺、循环停滞的地方当然就是这里。血气不足,抵御力就不足,寒气就容易借机入侵。许多朋友天气稍凉,足部就出现冰凉的状况,所以说,“寒从足底生”。
  《黄帝内经》上说:“血气者,喜温而恶寒,寒则泣而不流(像哭泣时粘黏的眼泪),温则消而去之。”热水泡脚正好送来温热之力,能促进血液循环,引来新鲜血气并温化寒凝之物。

  评论这张
 
阅读(27)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017